CIO Gefühlskarten Set

CIO-Gefühlskarten: Gefühle erkennen, benennen und verstehen

Wer seine Gefühle wahrnimmt, nimmt sich selbst ernst.

Die CIO-Gefühlskarten helfen Kindern und Jugendlichen (gerne auch Erwachsenen ;) ) dabei, ihre Emotionen in Worte zu fassen. Dies geschieht in einem ruhigen, wertschätzenden Gespräch mit einer erwachsenen Begleitperson.

Regelmäßige Reflexion kann die Impulskontrolle stärken, den Umgang mit herausfordernden Situationen erleichtern und den Selbstwert fördern.

Die 27 Karten sind wissenschaftlich fundiert und basieren auf der Emotionsstudie von Cowen & Keltner (2017 & 2020), die 27 Versionen menschlicher Emotionen beschreibt.

Das CIO Gefühlskarten-Set wurde von Psychotherapeut:innen ergänzt und verfeinert.

Mithilfe von Icons wird jede Karte einer von vier Emotionsgruppen zugeordnet: positive, negative, soziale sowie überraschungs- und interessensbezogene Emotionen. Diese Einteilung ist kein Urteil über „gut“ oder „schlecht“. Jede Emotion hat hilfreiche und herausfordernde Seiten.

Mit Farbe zum Gefühl

Farben öffnen einen intuitiven Zugang zum Innenleben. Fragen wie „Welche Farbe hat dieses Gefühl?” machen Unbewusstes greifbar und schaffen einen kreativen Raum für Reflexion – unabhängig vom Alter. Der Einsatz von Farbpsychologie macht das Set besonders.

So funktioniert's:

Benötigt werden:

• Zwei Personen, eine Hauptperson (Kind / Jugendliche/r) und eine moderierende Person (Erwachsene/r).

• Ein ruhiger Raum und mindestens 15 Minuten Zeit.

• Die Hauptperson wählt spontan ein bis zwei Karten, die ihr aktuelles oder ein vergangenes Empfinden widerspiegeln.

• Die moderierende Person liest die Karte/n vor und begleitet das Gespräch ohne Druck und ohne Bewertung.

Hilfe auf jeder Karte:

Auf der Rückseite jeder Gefühlskarte findest du eine kurze Erläuterung der Emotion und einen konkreten Tipp, wie du mit dem Kind oder Jugendlichen darüber ins Gespräch kommst. So bist du auch ohne Vorerfahrung gut vorbereitet.

Zwei besondere Karten:

- Skalierungskarte (1–10):

zeigt, wie stark ein Gefühl ist, und macht Veränderungen vor und nach dem Gespräch sichtbar.

- Glitzerkarte:

würdigt den „Glitzermoment“, wenn das Kind / der oder die Jugendliche etwas Wichtiges über sich selbst erkennt.

Lieferumfang:

• 27 Gefühlskarten mit Erläuterung und Gesprächstipp auf der Rückseite

• 1 Skalierungskarte

• 1 Glitzerkarte

• Anleitung

Maße & Gewicht des Sets

Größe

• Breite 130mm

• Höhe 20mm

• Tiefe 80mm

Gewicht

Gewicht (komplett): 117g

Für wen?

Für pädagogische und psychosoziale Fachkräfte in Kita, Schule, Beratung und Therapie sowie für Eltern und andere erwachsene Bezugspersonen.

Gedruckt in Bremen mit großer Unterstützung der Laufrichtung GbR (https://www.laufrichtung.com/)

Wichtiger Hinweis:

Die CIO-Gefühlskarten sind ein pädagogisch-psychologisches Reflexionsmaterial für angeleitete Gespräche. Sie sind kein Spielzeug und nicht für die selbstständige Nutzung durch Kinder gedacht. Wird die emotionale Belastung zu hoch, beendet die moderierende Person die Anwendung behutsam und sorgt für Ruhe und Unterstützung.